Los ejercicios Jelqing son los más laureados cuando de agrandamiento de pene se trata. Ayer les di algunas indicaciones para que puedan comenzar con la rutina y así, además de tener un miembro de mayor tamaño, consigan mejor funcionalidad sexual.

La clave para lograr erecciones potentes, duraderas y satisfactorias está en el entrenamiento del músculo pubococcígeo.

La forma de ejercitarlo es muy sencilla, primero tienen que proceder a determinar cuál es este músculo, para ello coloquen una de susmanosdebajo de los genitales y tensionen la esta zona como si quisieran oprimir las nalgas. Notarán una opresión y este es el sitio donde está el pubococcígeo.

Para comenzar contraigan y relajen de forma suave e intermitente este sector de músculo durante aproximadamente un minuto. El esfuerzo es semejante al orinar y contener la orina.

Luego traten de realizar mayor cantidad de contracciones. Lo conveniente es empezar con movimientos largos pero intensos y luego ir acelerando el ritmo.

No se preocupen si en un principio no pueden realizar muchas contracciones, como en cualquier ejercicio todo es cuestión de entrenamiento. Si a diario se toman unos minutos de su tiempo para fortalecer este músculo en poco tiempo van a notar grandes resultados.