Una forma natural y efectiva de darnos una manito a la hora de tener sexo es hacer ejercicios especiales para relajarse y ponerse a tono, en particular a los hombres que tienen problemas de disfunción eréctil.

Asimismo, la pareja puede colaborar con su compañero para lograr mayor compenetración y confianza entre ambos. Esto fortalecerá la autoestima de los hombres que sufren de impotencia psicológica.

Estos ejercicios no son gimnásticos ni intensos, sino suaves, relajantes y sobre todo, excitantes. Hazlos con tu pareja en la habitación, apaga el celular y pon música sensual:

• Placer no-genital. Ambos quítense la ropa. Échate boca abajo y que tu pareja empiece a acariciarte y besarte suavemente de pies a cabeza. Luego voltéate, y que ella continúe con los besos y caricias. Ojo, debe evitar tocar tus pezones y tus genitales. Concéntrate en lo bien que se siente ser tocado. Y después te toca a ti acariciar a tu pareja.

• Placer genital. Una vez que ambos se sientan totalmente cómodos y relajados, empiecen a tocarse los genitales, pero no lleguen a la penetración. Si la tensión sexual producto de una erección es incontrolable, dile a tu pareja que la alivie masturbándote.

• Coito ligero. Continúen disfrutando el placer genital hasta que ambos sientan que están listos para el paso final. Tómense su tiempo y disfruten cada segundo.