…Tengo eyaculación precoz hace años. Actualmente tengo 22 años y desde mis inicios sexuales nunca he podido tener una relación sexual que supere los 2 minutos (a veces menos). Leí aquí sobre el ejercicio “Parar y Continuar” y si bien me ha dado avances muy buenos, al no lo realizarlo con mucha frecuencia, hay momentos en que al ver una pelicula o algo similar que me excita un poco mas de lo comun, eyaculo rápidamente de nuevo, como si nada hubiera funcionado. ¿Estoy haciendo algo mal?¿Cuánto tiempo necesito para eliminar completamente la eyaculación precoz?¿Me podrían aconsejar algun otro ejercicio y la manera de realizarlo?. Si me pudieran ayudar, se los agradecería mucho. Saludos.” Gabriel.

Antes que nada debes recordar que en sexualidad no hay recetas mágicas. El ejercicio que mencionas (Parar y Continuar, de Semans) es uno de los más efectivos en el tratamiento natural de la eyaculación precoz y el más recomendado por los especialistas.Si quieres lograr avances significativos en la solución de tu problema debes darle la atención y dedicación que requiere, pues al igual que si deseas ser fisicoculturista, deberás ir al gimnasio todos los días. No estás haciendo las cosas mal, simplemente no las estás haciendo lo suficiente.

Recuerda que una de las primeras recomendaciones en este asunto enfatiza la necesidad de fortalecer el músculo pubococcígeo y para ello hay una importante variedad de ejercicios que pueden ser de utilidad en tu caso. Por mencionar algunos:

- Cuando vayas a orinar, no lo hagas de una vez. Hazlo en pequeños chorros entrecortados mediante contracciones voluntarias. Este es un ejercicio que brinda muy buenos resultados si lo practicas diariamente.

- Al mantener una relación sexual, y cuando te aproximes al punto llamado “de no retorno”, donde sientes que el orgasmo es inminente, tu pareja puede presionar firmemente con sus dedos índice y medio el perineo (zona entre el ano y los testículos), esto anulará el reflejo eyaculatorio y podrán comenzar otra vez. Así sucesivamente irás adquiriendo control.

Continua investigando y trabajando sobre estas técnicas y verás resultados antes de lo que esperas. No olvides que la comunicación con tu pareja es fundamental para que el sexo no represente una presión para tí, sino una oportunidad de hallar juntos el camino hacia el placer compartido. Buena suerte.