Como vimos en una entrada anterior, el Tantra además de ayudar a quienes lo practican a desarrollar su potencial sexual, también les ayuda a superar disfunciones sexuales como la eyaculación precoz y en este caso, la disfunción eréctil.

La erección es uno de los pilares en la práctica del Tantra, durante la cual el hombre llega a mantener el lingam (pene) rígido por horas sin debilitarse.

Por lo general se suele creer que la erección se inicia solo por la estimulación sexual, cuando en realidad se puede iniciar por la relajación. Incluso cuando no hay un estímulo erótico, factores fisiológicos como una vedija llena pueden poner el pene erecto.

No obstante, la mayoría de erecciones se produce por estimulación del cerebro, es decir, dependen del psiquismo. Conclusión: la mayor parte de los problemas de impotencia sexual se deben a causas psicológicas.

Ahora veamos qué elementos intervienen en la erección: la sangre y los músculos del pene como el compresor de la uretra, los transversos del perineo y los bulboesponjosos que el Tantra se concentra en fortalecer.

¿Y cómo los fortalece? A través de ejercicios como el “mula bandha“ que consiste en contraer los músculos del ano, y que esta contracciones repercutan de la zona anal al mismo lingam para que se ponga erecto. No es un ejercicio muy complicado, y puede realizarse de pie, sentado o de costado.