Para tener un pene más largo, vigoroso y saludable debes darle el mismo mantenimiento que le das a otros músculos de tu cuerpo:

-   Come alimentos ricos en vitaminas y bajos en grasas no saludables

-   Duerme bien para que tenga la energía necesaria para rendir en la cama

-   Realiza ejercicios para alargar el pene que estimulan el flujo de sangre, que produce erecciones sólidas y poderosas.

Para realizar los ejercicios te recomiendo utilizar un lubricante sexual o  unaceitepara masajes.

Estiramiento poderoso

- Estira la cabeza hacia fuera y mantenlo así por 5-7 segundos.

- Ahora, tómalo firmemente en su mano y tire hacia la derecha. Debes sentir una fuerte presión sobre el lado izquierdo. Mantén la presión por 5-6 segundos. Ha l o mismo para la izquierda.

- Luego hala el pene hacia abajo y mantenlo así durante 5-6 segundos.

- Por último, tira de él hacia arriba por 5-6 segundos.

- Repite los pasos anteriores por 5-6 minutos. Realiza entre 10-12 repeticiones.

Estiramiento circular

- De nuevo, estira la cabeza del pene hacia afuera y mantenlo así durante 5-6 segundos.

- Ahora sujétala firmemente y tira de ella hacia arriba. Mantenga la mano en ella durante 5-6 segundos.

- Comienza lentamente a girar la cabeza en sentido antihorario y llega al punto de partida.

- Repite del paso 1 al paso 3 por lo menos 20-30 veces.

Estiramiento sentado

- En primer lugar masajea el pene hasta que se ponga erecto.

- Siéntate sobre una mesa y coloca tu pene hacia atrás. Es decir, su cuerpo está en el frente y la cabeza hacia atrás. Mantén esta postura por 5-10 minutos.

Coméntanos que tal te fue con estos ejercicios para alargar el pene.