Acerca de la menstruación existen mucho mitos, totalmente falsos, aunque algunos con algún tipo de fundamento (erróneo) y que continúan transmitiéndose de generación en generación.

Tu abuela o una tía mayor te habrá dicho que “no te laves la cabeza (cuando no te dicen que no te bañes) durante la menstruación porque podrías alterar tu ciclo”.

Que si no menstrúas la sangre se te va a la cabeza; que no hagas ejercicios durante “esos días“, ni te expongas al sol.

Cuidado con “determinadas verduras“, como el tomate, evita consumirlas durante tu regla, podrían hacerte mal; ni hablar del limón.

Todos falsos. La verdad es que la menstruación es un proceso fisiológico que varía de una mujer a otra y que siempre, salvo que haya un embarazo, se produce cada ciclos regulares.

Nada de lo que hagas puede alterar este proceso, ya sea que hagas ejercicio o te quedes inmóvil; te bañes o evites el agua durante meses; comas tomates con limón o tu comida preferida.

Ciertos cambios hormonales se producen, algunos dolores pueden existir, pero nada de ésto de atribuirse a falsas creencias.