En los casos en que la Eyaculación Precoz se presenta de manera leve y que no se debe a una causa clínica que requiera tratamiento con fármacos o una operación, la mayoría de los sexólogos prescriben una serie de ejercicios para recobrar el control eyaculatorio.

Estos ejercicios no sólo son beneficiosos para quienes padecen de este trastorno, sino también paraaquellos hombres que quieren incrementar su rendimiento sexual. Uno de los ejercicios más comunes es el llamado Parar y Continuar, de Semans.

El propósito de este ejercicio es lograr que el hombre se acostumbre a mantener una erección por un período de tiempo más prolongado que el habitual; la práctica periódica de este ejercicio deviene en un incremento gradual de la tolerancia sexual.

Según algunos datos recogidos, el 95% de los sujetos que han practicado estos ejercicios logran aprender a controlar la eyaculación entre 5 y 10 minutos.

La técnica consiste en lograr una erección por medio de los estímulos habituales y, una vez lograda, detener la estimulación hasta perder la erección; momento en el cual se retoma la estimulación hasta lograr un pene erecto. De esta manera se lograrán erecciones simultáneas.

Este ejercicio debe practicarse durante algunas semanas, incrementando de a poco el tiempo de estimulación; lo que, en definitiva, otorgará al hombre un autocontrol eyaculatorio.