Consejos para conseguir una erección mejor. Para un hombre tener una erección en las mejores condiciones posibles es esencial a la hora de mantener relaciones sexuales satisfactorias. Te damos algunos consejos para que puedas optimizar tu erección, sin tener que recurrir a ninguna medicación.
Comer bien es primordial para tener una buena erección. No olvides que la sangre y las hormonas funcionan a base de los nutrientes de nuestro cuerpo, con lo que si quieres tener una erección fácil y potente tienes que cuidar tu alimentación, ingiriendo carbohidratos y comidas ricas en zinc, que es esencial para la producción de testosterona, fluido seminal y esperma.

La crisis también afecta al sexo. Aunque parezca que no encaja muy bien en este blog de sexología, en el post de hoy vamos a hablaros de la crisis que vivimos en nuestro país. Porque, por si no fuera poco con las consecuencias que tiene en nuestra vida económica, ahora ha aparecido un estudio que dice que también nos afecta nuestra vida sexual.

Lilly, el laboratorio que fabrica Cialis (la marca competidora de lasfamosaspastillas Viagra), ha recopilado datos que demuestran que en los últimos tres años – más o menos desde que se declaró la crisis – las visitas por disfunción eréctil han aumentado en un 20%. Los médicos especialistas en el aparato genital masculino consideran que la mayoría de estos casos se corresponde con el aumento delestrésgenerado por la situación angustiosa de crisis.

Voyeurismo: obtener placer a través de mirar. El voyeurismo es una práctica sexual en la que una persona consigue llegar al placer sexual mediante la observación de otros individuos. No hace falta que los observados estén realizando actos sexuales, o que estén desnudos, simplemente que resulten atractivos para quien los mira.

Lo que más define a un voyeur es que nunca entra en relación directa con la persona que observa, sino que se mantiene a cierta distancia y usa artilugios como prismáticos para contemplar a su objeto de atracción. En muchas ocasiones, esta actividad acaba formando parte de una fantasía destinada a estimular su masturbación.

Hipersexualidad: excitación sexual permanente. Cuando hablamos de hipersexualidad debemos desvincular este concepto del de ninfomanía. No nos referimos a un deseo sexual exagerado que lleva habitualmente a una mujer a tener más contactos sexuales de los que serían habituales para la mayoría, la hipersexualidad se refiere a una excitación insoportable e incontrolada fruto de una acumulación exagerada de sangre en los genitales.

En la hipersexualidad elsexono es un placer, sino que se convierte en un verdadero problema. Cualquier pequeño roce (como el de un pantalón ajustado) provoca en las mujeres que sufren este trastorno que su aparato genital empiece a palpitar de tal manera que ellas mismas se perturban sin quererlo.

Anorgasmia: los hombres también tienen que fingir orgasmos. Uno de los problemas sexuales que más avergüenzan a los hombres es la anorgasmia. La mayoría de ellos están años fingiendo orgasmos por temor a consultar a un especialista, hasta que les resulta indispensable porque , por ejemplo, están buscando un hijo con su pareja.

La anorgasmia coital masculina se define médicamente como el trastorno surgido ‘cuando el varón no puede eyacular y tener orgasmos en penetración vaginal’. Aunque sea un tabú para muchos pacientes la verdad es que una de las disfunciones sexuales con más incidencia entre los hombres, según los datos de urólogos y sexólogos.

Qué es un extensor de pene. Una de las mayores preocupaciones de un hombre a la hora de mantener relaciones sexuales, y que más traumas le causa a lo largo de los años, es la medida de su pene. A raíz de esta inseguridad acerca del tamaño del miembro sexual masculino la verdad es que han surgido numerosas técnicas en el mercado que prometen el milagro de alargar el pene.

La verdad es que hay que tener en cuenta que la mayoría de productos que prometen que el pene de un hombre cambiará de manera espectacular para convertirse en un miembro increíble, lo único que hacen es aprovecharse de las inseguridades delsexo masculino.

Qué es la eyaculación precoz. La eyaculación precoz es un problema que hace que un hombre no pueda controlar el momento en el que eyacula. Es decir, no consigue hacerlo cuando desea, sino por acto reflejo.

Hay que tener en cuenta que cuando un hombre mantiene relaciones sexuales pasa por tres fases: la excitación, la meseta (o fase intermedia) y el orgasmo, o cuando se produce la eyaculación. Un eyaculador precoz debe evitar de todas las maneras posibles que se prolongue la meseta en demasía, porque es cuando, en teoría, debe controlar su eyaculación.

Cómo reducir el dolor vulvovaginal. El dolor vulvovaginal es una de las dolencias más extendidas entre las mujeres, ya que puede estar causado por numerosos factores. Para combatirlo y reducirlo en todo lo posible necesitamos conocer su origen y tratarlo de manera adecuada.

Los principales síntomas con los que se manifiesta el dolor vulvovaginal en una mujer son, esencialmente, las molestias localizadas en la zona de la vulva y la vagina y una sensación de malestar general muy incómoda. Evidentemente, cuando sentimos en nuestro cuerpo este tipo de dolor debemos acudir a un ginecólogo para que nos haga una exploración completa que indique su procedencia. En la mayoría de los casos bastará con una revisión visual de la paciente, aunque si existe flujo lo más probable es que el médico recoja una muestra para su posterior análisis.

El tabaco reduce el deseo sexual. Otra consecuencia negativa de fumar: se ha comprobado que elconsumoregular de tabaco produce una disminución del deseo sexual, especialmente en las mujeres. Y encima la mayoría de ellas aplaza constantemente el dejarlo por miedo a engordar.

De hecho, la adicción al tabaco provoca diversas consecuencias en el sexo de una mujer. La explicación médica es clara: fumar causa arterosclerosis y esto se traduce en una disminución de flujo sanguíneo. Cuando esto ocurre, hay más posibilidades de sufrir sequedad vaginal y atrofia genital. Fumar también acelera la aparición de la menopausia y la disminución de estrógenos.

¿Puede haber personas asexuales? Damos por supuesto que todas las personas somos sexuales y que muchas de nuestras actitudes y razonamientos giran en torno alsexocomo idea principal de nuestra vida. Y, ciertamente, esto es verdad para la mayoría de la gente para los que el sexo es placer, deseo, amor… Pero, aunque nos parezca mentira, hay un sector de hombres y mujeres para los que elsexono es nada.

Se trata de personas que no sienten ni tan siquiera atracción sexual, así que no podemos definir esta manera ser asexual como una opción sexual. De hecho, psquiatras y psicólogos lo sitúan más bien dentro del espectro de los trastornos personales.

¿Por qué no masturbarnos en pareja? Muchas personas ven la masturbación solo como una válvula de escape a las necesidades físicas de placer que tienen las personas sin una pareja estable. Son los mismos que, completamente equivocados, dicen aquello de que ‘mi pareja no necesita masturbarse porque yo ya le doy lo que necesita’. No pueden estar más equivocados.

No podemos negar que el sexo entre dos personas es una parte importante de nuestra vida y del cumplimiento de nuestras necesidades pero, también, es verdad que la masturbación puede cumplir con satisfacer alguna de nuestras necesidades individuales mucho mejor de lo que lo hace nuestra pareja.

Ansiedad ante la idea de tener sexo. La verdad es que elsexoes uno de los pilares en los que se asienta cualquier relación sentimental que podamos estar viviendo. Precisamente por esta razón le damos tanta importancia y lo convertimos en algo que, si bien es muy placentero, nos puede acarrear muchos problemas si no nos resulta satisfactorio.

Esta situación hace que sobrevaloremos el sexo hasta el punto de que muchas personas se sienten presionadas a la hora de practicarlo… y es en este punto de la relación cuando ya no se disfruta en la cama como al principio. La presión mental excesiva ante la idea de tenersexo nos puede llevar a sufriransiedadsexual, un trastorno que en la mayoría de los casos acaba causando disfunciones sexuales importantes.

Sexosomnio: tenersexoestando dormidos. Cuando dormimos nuestra mente descansa y perdemos la conciencia. Cuando entramos en esta fase del mundo de los sueños es cuando podemos sumergirnos en los sueños eróticos y las fantasías sexuales.

Esta pérdida de conciencia en algunos casos tiene una expresión distinta que es la del sonambulismo, es decir, una alteración del sueño en la que por la noche una persona es capaz de andar, hablar y no recordar nada cuando se despierta.

¿A qué temen los hombres en la cama? ¿Eres de las que crees que solo las mujeres tenemos dudas y miedos cuando vamos a mantener relaciones sexuales? Estás muy equivocada, los hombres tampoco son infalibles. La única diferencia es que los miedos femeninos se centran en el aspecto más sentimental, mientras que los de los hombres son más ‘físicos’.

Una de las cosas que más les obsesiona a la hora de irse a la cama con una mujer es el tamaño de su pene, seguido casi al mismo nivel por la posibilidad de sufrir problemas de erección. Realmente podemos decir que el ‘fallar’ al tener relaciones sexuales es uno de sus máximos pánicos, aunque hay que tener en cuenta que puede ser algo normal en casos específicos: si se ha bebido demasiado alcohol, se ha tomado drogas o si se tiene un grado deestrésexcesivo.

Trastornos delorgasmoen la mujer.Los principales trastornos delorgasmoen la mujer se centran en la inhibición del placer o en el dolor que algunas sufren cuando tienen el orgasmo.

La inhibición del placer se denomina anorgasmia y es un trastorno persistente que puede darseen formade ausencia o retraso del orgasmo, después de una excitación completamente normal. Esta incapacidad para llegar a tener un orgasmo, pese a recibir la estimulación adecuada y encontrarse en las condiciones oportunas para que se de, tiene especial incidencia en las mujeres, aunque pueden sufrirla también algunos hombres.