No poder tener o mantener una erección durante el sexo es de lo más frustrante para cualquier hombre y su pareja, pero no hay por qué crearse complejos: hasta los hombres más jóvenes y “poderosos” pierden su toque de vez en cuando.

Los hombres con sobrepeso, sedentarios o con problemas de salud son los que tienen más probabilidades de no tener erecciones. Así es que una visita al médico no vendría  mal para descartar si el problema se debe a causas orgánicas.

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Los problemas de erección son para algunos hombres temas muy privados que solo deben quedar entre él y su pareja, pero en realidad se trata de problemas de salud que debe ser consultados a un especialista.

A los problemas de erección se el suele llamar comúnmente “impotencia”, pero el nombre correcto es disfunción eréctil (ED, por las siglas en inglés).

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Para satisfacer la necesidad de todo amante masculino que desea ofrecerle a su pareja más momentos de intenso placer, aquí estos trucos para ayudar a mantener al “pequeño” más duro y firme por más tiempo.

• No te apresures. A las mujeres no les gusta tan rápido y el pene no es automático. Deja que vaya creciendo de a pocos durante los juegos preliminares, hasta que esté lo suficientemente rígido para la penetración.

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La erección es la máxima manifestación de virilidad, salud y juventud para un hombre, pero con el paso de los años la capacidad de erección va inexorablemente disminuyendo como resultado natural del envejecimiento.

El primer signo de decaída es que al pene le toma más tiempo ponerse erecto, y luego va perdiendo rigidez, lo que empieza a provocar angustia, la que puede generar un severo cuadro de impotencia psicológica que va a necesitar de terapia.

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La fractura del pene es posible. Es un accidente muy raro, pero sin duda puede dejar al desafortunado caballero al que le ocurra en una gran agonía y desesperación ante la posibilidad de no volver a tener sexo, o al menos de forma normal.

Entonces, ¿qué hacer ante esta situación? Lo primero sentirá el hombre es un dolor intenso, y asimismo verá una notoria curvatura en el pene. Aunque el pene no contiene ningún hueso, está conformado por un ligamento que sostiene el tronco, y que es el que se rompe en una fractura peneana.

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La impotencia de origen psicológico es una disfunción sexual que afecta a muchos hombres, en la actualidad 3 de cada 10 casos tienen como causas principales al estrés y la ansiedad, estas son un gran obstáculo que impide el buen desempeño amatorio.

El ritmo de la vida, las exigencias diarias y todos los acontecimientos traumatizantes a los que están sometidos los individuos, hacen que tanto el hombre como la mujer se encuentren inmersos en un estado de presión constante que perjudica todas sus actividades incluyendo las sexuales.

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Hemos visto en entradas anteriores la impotencia sexual masculina causada por factores psicológicos; pero ahora nos toca ver los distintos factores orgánicos o físicos de esta disfunción sexual.

La disfunción sexual orgánica se debe a trastornos del pene o de los mecanismos relacionados con la erección, tales como:

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El Tantra es una manera natural y efectiva de tratar la disfunción eréctil. ¿Y cómo lo hace? Pues por medio de la práctica de un ejercicio tántrico llamado Mula Bandha que consiste en la contracción del perineo (piso pélvico) que empieza desde el esfínter y se extiende a los genitales.

¿Cómo se realiza el Mula Bandha? Siéntate con la espalda bien derecha y coloca las palmas de las manos sobre los muslos. Hecho esto, concéntrate en la zona anal y empieza a tomar conciencia de la superficie sobre la que está situado. Presiona los glúteos y pon toda tu concentración en el ano.

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¿Las mujeres también pueden ser impotentes? Pues sí, no solo los hombres sufren la frustración de no poder experimentar placer. La impotencia femenina suele conocerse también como frigidez y se refiere a la poca o casi nula excitación en la mujer.

El problema de impotencia en la mujer comparte con el del hombre en que puede ser causado por factores físicos y principalmente psicológicos, con la diferencia que el desempeño sexual de la pareja toma mayor relevancia en la frigidez femenina.

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La impotencia es una disfunción sexual que afecta a muchos hombres en todo el mundo, pero gracias a los avances médicos actualmente existen numerosos tratamientos, aparatos de succión, terapias de inyección , prótesis, pelotillas intrauretrales, fármacos, terapias alternativas como la medicina naturista, etc.

Pero a pesar de que estas técnicas son efectivas deben complementarse con una serie de ejercicios físicos llamados Kegel, estos consisten en contraer y relajar la zona muscular de el piso pélvico para fortalecer los músculos genitales, es una rutina muy útil para ambos sexos.

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Como vimos en una entrada anterior, el Tantra además de ayudar a quienes lo practican a desarrollar su potencial sexual, también les ayuda a superar disfunciones sexuales como la eyaculación precoz y en este caso, la disfunción eréctil.

La erección es uno de los pilares en la práctica del Tantra, durante la cual el hombre llega a mantener el lingam (pene) rígido por horas sin debilitarse.

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La impotencia sexual es producida por factores orgánicos y psicológicos, o por ambos a la vez. Para su tratamiento se recurre a la terapia sexual en pareja para indagar las causas profundas del problema.

Pero también se utilizan fármacos para tratar ambos tipos de impotencia, la impotencia orgánica y la impotencia funcional como las pastillas contra la disfunción eréctil.

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Una forma natural y efectiva de darnos una manito a la hora de tener sexo es hacer ejercicios especiales para relajarse y ponerse a tono, en particular a los hombres que tienen problemas de disfunción eréctil.

Asimismo, la pareja puede colaborar con su compañero para lograr mayor compenetración y confianza entre ambos. Esto fortalecerá la autoestima de los hombres que sufren de impotencia psicológica.

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La impotencia es una disfunción sexual que afecta a muchos hombres en todo el mundo, si bien en la actualidad existen diversos tratamientos muy efectivos que la combaten, la madre naturaleza a puesto al alcance de nuestras manos sustancias que son igual de beneficiosas y que además no conllevan un riesgo para la salud.

Ciertas plantas activan la circulación generando una vasodilatación que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en diversas partes del cuerpo.

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La erección es un proceso complejo, no es una cuestión de estímulo-reacción, y es que no siempre el hombre va atener la misma disposición a determinados estímulos eróticos.

La impotencia puede ser orgánica o funcional. La primera se deba a una enfermedad o lesión de la médula o los nervios del pene, por insuficiencia de las venas que dejan que se escape la sangre, por hipertensión, por la toma de ciertos medicamentos, entre otras causas.

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