Sexo para estar en forma. El sexo además de ser una actividad física muy placentera, también puede ayudarte a estar en buena forma física.

Elsexoes una actividad en la que se pone en movimiento todo el cuerpo, una sesión intensa del acto puede hacerte perder muchas calorías y tonificar tus músculos ya que durante el coito se ponen en movimiento los mismos mecanismos fisiológicos que cuando se hace una práctica deportiva.

Aunque los musculosos ya no son lo máximo, sobre todo los que parecen estar llenos de esteroides, es innegable el atractivo de unos bíceps,pectoralesy un six-pack bien marcados, unosglúteosque sobresalen de unos vaqueros apretados y unaspiernassólidas que los sostienen.

Para ustedes chicas y chicos a los que les gustan los cuerpos 100% pura fibra, aquí les dejo unas fotos de unossexymusculosos para entretener la mirada.

Bien, ahora ya conoces los músculos PC, y sabes donde están. Además, has estado practicando con ellos, así que eres capaz de manejarlos, relativamente, a tu antojo. Por lo menos, eres capaz de contraerlos y relajarlos cuando así lo necesitas.

Ahora comenzaremos con el ejercicio en sí:

La intensa actividad física desplegada durante un coito bien puede cubrir las necesidades de ejercicio ideales para mantener un óptimo estado de salud.

No es necesario que enumere las ventajas de practicar este gimnasia sexual en la comodidad delhogary con tu “entrenador” favorito, pero voy a dejarte algunos consejos que te ayudarán a disfrutar más y mejor…

Aunque el pene no entre en la vagina, durante los juegos sexuales y los intentos de penetración el hombre puede eyacular, y el semen puede entrar en la vagina, llegar hasta el óvulo y fertilizarlo si la mujer está en sus días fértiles.

Como parte del tratamiento para el vaginismo se le recomienda a la paciente realizar ejercicios de contracción y relajación del piso pélvico y ejercicios de dilatación vaginal.

Seguramente has escuchado hablar del Kamasutra, esa obra oriental milenaria que se ha convertido en la guía ineludible para quienes buscan nuevas posiciones y experiencias sexuales.

Pues, de las más de 200 posiciones contenidas en el Kamasutra, sólo algunas son fácilmente reproducibles por un ser humano promedio, ya que requieren de un estado físico poco menos que excepcional. ¿Quieres tú ser uno de los afortunados?

Pocas mujeres recuerdan que la vagina es un músculo, y que como tal requiere entrenamiento.

Ejercitar los músculos del piso pélvico redunda en un mejor control de la penetración, mayor sensibilidad y orgasmos intensos, entonces ¿por qué no comenzar ya mismo?

Si te pareció un poco complicado lo de ubicar, contraer y relajar el músculo pubococcígeo, pues ahora puedes hacerlo de forma más sencilla gracias al Kegelcisor, o mancuerna para la vagina.